готовый интернет-магазин одежды от компании Ринго Дизайн

Креатин

Креатин – это группа спортивного питания на основе одноименного энергетического соединения. Добавки такого формата увеличивают силовые показатели спортсменов, в особенности новичков. Благодаря этому свойству на фоне приема креатина можно проводить по-настоящему эффективные силовые тренировки, которые приведут к быстрому набору мышечной массы. На данный момент креатин входит в ТОП-лист незаменимых добавок.

Что такое креатин?

Все спортивные добавки с креатином содержат в себе данное соединение в той или иной форме. С точки зрения биохимии креатин является энергетическим веществом с большой фосфатной группой. Он складируется преимущественно в мышцах, и синтезируется с помощью различных органов, включая печень и почки. Сырьем для производства креатина служит белок, а именно три аминокислоты: аргинин, глицин и метионин. Последняя является незаменимой.

У среднестатистического человека запасено примерно 100-140 грамм креатина, львиная доля которого находится в мышцах. Креатин позволяет быстро и эффективно восстанавливать энергию, тем самым повышая возможный силовой потенциал.

В спорте креатину уделяется огромное внимание, особенно в тренинге новичков. Получить большое количество данного соединения из обычных продуктов довольно сложно, так как его содержание в составе мяса и других источников белка невелико.

Какую роль в организме играет креатин?

Все обменные реакции в теле человека требуют энергии. В организме существует один универсальный источник энергии – АТФ (аденозин-три-фосфат). АТФ расщепляется и дарит энергию для протекания различных метаболических процессов, в том числе для сокращения мышечных волокон.

В бодибилдинге креатину неспроста уделяется огромное внимание. Из курса базовой биохимии и физиологи мы знаем, что сила человека – это способность мышц высвобождать большое количество энергии за единицу времени в сумме с генерацией нейромышечных импульсов из ЦНС.

Термин «сила» для спортсменов и для физиков характеризует разные величины. В спорте силой принято называть максимальный рабочий вес, с которым вы можете выполнить от 1 до 6 повторений (1-15 секунд нагрузки). В этом промежутке времени источником энергии служит только свободный АТФ и его ресинтез с помощью креатина (креатин-фосфата). Как только в процесс подключается расщепление гликогена, вы развиваете иную характеристику – силовую выносливость. Силой принято называть предельное сокращение мышц без участия гликолиза.

Показать:
Сортировка:

100% Whey Gold Standard Protein

   100% Whey Gold Standard - инновационный анаболический продукт на основе ультрафиль..

6700 руб.

Amino Max Hydrolysate Новинка

Amino Max Hydrolysate

    Amino Max Hydrolysate - инновационный анаболический продукт на основе ультра..

680 руб.

AminoLinx Новинка

AminoLinx

    AminoLinx - инновационный анаболический продукт на основе ультрафильтрованно..

780 руб.

DMAE Новинка

DMAE

   DMAE - инновационный анаболический продукт на основе ультрафильтрованного сыворото..

690 руб.

Ewheylution (Anna Nova) Protein

    Ewheylution (Anna Nova) - инновационный анаболический продукт на основе ульт..

1120 руб.

SPORTEIN Enriched Protein

    SPORTEIN Enriched Protein - инновационный анаболический продукт на основе ультрафильтр..

1500 руб.

Ultra Whey Pro -19%

Ultra Whey Pro

    Ultra Whey Pro - инновационный анаболический продукт на основе ультрафильтро..

1100 руб. 890 руб.

Whey

    Whey - инновационный анаболический продукт на основе ультрафильтрованного сы..

5800 руб.